Kraft generieren, für das was wichtig ist, und dabei sich selber kennen und schätzen lernen.
Beratung + Coaching
Daran arbeiten Sie / arbeitest du bei mir
Ich biete stündige Sitzungen an. Grundsätzlich wirst du dabei Verständnis für dich selber entwickeln und dich, wenn du willst, schliesslich ganz gut mögen. Das generiert Kraft für das was dir wichtig ist.
a) Du stärkst deine Zentrierung und Verankerung um mit grösserer Kapazität präsent zu sein, dich zu stabilisieren, zu orientieren und für die nächsten Schritte bereit zu werden.
b) Du erkennst dabei hinderliche emotionale wie mentale Abläufe und Gewohnheiten. Die Hintergründe und Zusammenhänge werden dir bewusster.
c) Du lernst zu differenzieren und dadurch klarer zu sein bezüglich deiner Voraussetzungen, deiner Haltungen und deiner Absichten. Es entsteht Ruhe, Ausrichtung und Raum für das Wesentliche.
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Ich arbeite auf Grund meiner Erfahrung und Ausbildung in systemischer sowie lösungsorientierter Beratung und Therapie, Traumaverarbeitung sowie Jugend-, Sucht- und Familienberatung. Das Setting ist eine körperfokussierte Gesprächstherapie mit situativem Einbezug verschiedener körpersensorischer Techniken. Das bedeutet:
Zugänge, Integration und system-immanentes Wissen
Mit Achtsamkeit, Genauigkeit und Zuwendung ermögliche ich, dass du mit dem was du an zu gehen hast, in einer Weise in Beziehung trittst, die Zugänge öffnet, auch zu scheinbar unliebsamen Seiten. Die Erfahrung zeigt, dass zugewandtes, ehrliches Wahrnehmen, Beziehung und Klärung ermöglicht. Im Inneren wie im Äusseren werden deine Motive klarer und Verdecktes wird integriert. Das stärkt dein Handeln und es wird Lebenskraft und system immanentes Wissen freigesetzt das dir bei Entscheidungen und weiteren Schritten dienlich ist.
Damit wirst du möglicherweise konfrontiert
Der Weg führt durch die eigenen emotionalen und mentalen (Schutz)strukturen. Denn unsere Psyche schützt mit gutem Grund, was verletzt wurde, was uns aber auch von Ressourcen abschneiden kann. Schutzstrukturen und Verletzungen als solche zu erkennen, zu behandeln und zu würdigen, ermöglicht wiederum, die Lebenskraft in den eigenen Reaktionen zugänglich zu machen sowie sich von begrenzenden emotionalen oder kognitiven Mustern zu lösen.
Wo führt der Weg hin?
Zielklärung und Prozessentwicklung orientieren an dem, was Dein Anliegen und der jeweilige Zusammenhang ist.
Bei längeren Begleitungen wird aus den Entwicklungen in deinem Leben deutlich, welche Schicht und welcher Zugang sich öffnet und was dabei die Herausforderung und der Wachstumsschritt ist. Natürlich sind deine Ziele, Wünsche, Hoffnungen, Befürchtungen dabei nicht ausgeklammert.
Verankerung und Selbstermächtigung
Du bist nicht deine Reaktion sondern ein Mensch der auf Grund seiner Voraussetzungen wählt, welche Haltung er dem was ihm im Leben entgegentritt einnehmen möchte. Je besser du dich kennst, desto mehr zuvor im versteckten agierende Anteile kannst du in deiner Verankerung integrieren. Dadurch wächst dein Entscheidungsspielraum und deine Kapazität, präsent zu sein und zu wählen welche Haltung du einnimmst. Du lernst, deine Gedanken, Emotionen und Handlungen in dir zu verankern und dein "Kompetenzzentrum für grössere Zusammenhänge" zu entwickeln.
Eine diesbezügliche Vertiefung beschreibe ich unter > Raum der Stille.
Zudem bietet die Methode der >Systemischen Strukturaufstellung weitere Möglichkeiten.