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Psychologische Beratung
Krisenbewältigung
Traumaarbeit

Stabilisierung, Selbstregulation und Verbindung zum Wesentlichen stärken, auch in Krisen und Übergängen

Welcher Ansatz hilft in Ihrer / in Deiner Situation?

 

--> Befinden Sie sich in einer akuten Krisen, finden Sie Kurz-Infos hier > Unterstützung in Krisen

--> Fragen Sie sich, ob sie das nicht auch selber hinkriegen? > Ist das überhaupt nötig?

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Es ist nicht nötig, vorgängig zu entscheiden, welche Ansätze in Ihrer/Deiner Situation zum tragen kommen. Bildlich gesprochen passt sich das Material des hilfreichen Geländers dem Weg an, der zu gehen ist und dem Gepäck, das Sie mit sich tragen.
Die Arbeit folgt also nicht dem Pfad der einen Methoden oder dem Pfad isolierter Ziele und Strategien. Hingegen sind insbesondere bei traumatischen Erfahrungen und in Krisensituationen.  bestimmte Abläufe und Schritte angezeigt, die auf einander auf bauen. Das konkrete Vorgehen ist Inhalt der Sitzungen.
In den wenigen Fällen, in denen eine medikamentöse Unterstützung angezeigt sein könnte, unterstütze ich Ihren Entscheidungsprozess und bei Bedarf den Schritt zu einer ärztlichen Anbindung.

Keine dieser Methoden ist an eine Weltanschauung oder Ideologie gebunden. Im Zentrum steht die individuelle persönliche Entwicklung. Ich arbeite nach den Kriterien der jeweiligen Fachbereiche. > über uns.

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Wenn Sie vorgängig Fragen klären möchten, können Sie uns gerne anrufen. > Kontakt.

beratung, wozu?

Ist das überhaupt nötig?

 

Wenn Du / wenn Sie sich fragen, ob das sinnvoll ist, würde ich antworten: Ja, denn Sie sparen viel Lebenskraft. Etwas verlangt nach Aufmerksamkeit. Vielleicht ganz kurz. Vielleicht vertiefter. Manchmal holen Sie sich einen kleinen Anstoss, manchmal ist es der Anfang einer Entdeckungsreise. Immer gibt es die Möglichkeit, zu pausieren, ab zu schliessen, wieder an zu fangen. Der Anlass ist manchmal offensichtlich, manchmal ist es nur so ein Gefühl, dass es vielleicht gut wäre.
Lebenslagen wie zum Beispiel die folgenden sind Anlass, dass Menschen zu mir kommen:

 

  • Diffuses Unwohlsein, Unbefriedigtsein, Unruhe oder Antriebslosigkeit, Wut, Ärger, Trauer.

  • Übergangsphasen - äusserlich oder innerlich.

  • Konflikte, Reibereien.

  • Stress

  • Entscheidungen stehen an.

  • Ein Gefühl oder eine Einsicht, sich um etwas kümmern zu müssen kommt auf.

  • Du bist traurig oder trauerst.

  • Schlaflosigkeit.

  • Berufliche oder private Veränderungen werfen Fragen auf oder erschüttern dich.

  • Andere Menschen deuten an, du solltest etwas unternehmen.

  • Abschied, Bedauern, Trauer, Wut, Agression, Enttäuschung, Neid stehen im Raum.

  • Autoagression.

  • Beziehungsschwierigkeiten und/oder -fragen beschäftigen dich.

  • Verunsicherund oder Orientierungslosigkeit befällt dich.

  • Deine Kräfte sind gehemmt oder blockiert.

  • Du bist mit Stress, Angst oder andern emotionalen Reaktionen konfrontiert.

  • Du bist mit traumatischen Ereignissen konfrontiert oder merkst, dass dich Dinge triggern.

  • Du hast den Eindruck, du kommst auf unbestimmte Weise mit dir selbst nicht zurecht.

  • Du hast den Eindruck, einen inneren Wunsch nicht ins Äussere tragen zu können.

  • Du fühlst dich antriebslos und / oder empfindungslos.

  • Die Frage beschäftigt dich, wo das Glück und der Sinn liegen.

  • Ein unbestimmtes Gefühl, etwas fehle oder sei verlorgengegangen.

  • Überforderung und nicht wissen, wohin mit der Fülle an Empfindung oder Eindrücken.
     

Manchmal gehen Entwicklungsschritte und Ausdifferenzierungen über die rein psychologische Dimension der Persönlichkeitsstruktur hinaus. Mehr dazu unter >Systemische Strukturaufstellungen sowie unter > Raum der Stille.

 

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